zamiast carbo

[...] bede zamianial ryz,kasze na makaron,kasze jezcmienna,piersi na rybki itp.Bedziecie na bierzaco zreszta Z braku funduszu czasami w posilku przed treningowym bede dawal zamiast piersi kurczaka Whey Protein 81+,oraz w DNT. Dieta,rowniez delikatnie sie zmienia w dzien nitreningowy,i oczywiscie bilans zostaje zachowany. PLANOWANY TRENING: [...]

[...] Ser biały - 125g Oliwa z oliwek - 10g +jakies warzywko lub owoc:) i do tego bym gdzies wsadzil gainera ale neiwiem gdzie:p myslalem na tym zeby po treningu gainera jescze zamiast tunczyka np. albo po 3 posilku z godzine... Chce z ponad 5kg po okersie50 dni gdzies tyle przytyc? realne? a i co byscie dolozyli do supli jeszcze? cos moze zeby [...]

[...] kreatyny(mono z Olimpu-proszek) Te carbo: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=750 Czy ta dextroze: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=322 ?? Dodam ze zaczalem cykl kreatynowy 2 tyg temu.Spozywawalem ta wlasnie dextroze lecz mi sie skonczyla i stad to pytanie...czy kupywac ja drugi raz czy zamiast niej lepsze by bylo te carbo?? Pozdro

[...] 1.Planuje jeść 1h przed treningiem i godzine po. Czy to dobry odstęp czasu jeżeli chodzi o wchłanianie kreatyny? 2.Jezeli dokupiłbym sobie gainera to kiedy go brać przed treningiem? Razem z no shot. i całą resztą? 3.Czy zamiast brania cp i ka jedna po drugiej lepiej by było je jakoś połączyć i brać razem Za wszystkie rady i uwagi z góry dziękuje.

Witam. Tak się zastanawiam i wychodzi na to, że zamiast kupowac jakiegoś Red Bulla czy Isostara itp. lepiej jest zakupic kilka kg. carbo i po prostu sobie robić takie napoje? Czy jakościowo będzie tak samo? W takim wypadku które Carbo najlepsze?

[...] chciałem się spytać czy można zmieszać w 1 szklance np 60 g białka i 170g carbo i zalać to wszystko wodą/mlekiem? A następnie pić kilka razy dziennie zamiast gainera? Czy raczej nie jest wskazane mieszanie tego? Patrzać na skład gainerów i ich ceny to lepiej bym wyszedł na pomieszaniu jakiegoś Carbo z np. Whey Protein [...]

[...] kreatynę wodą czy lepiej dać carbo albo sok jakiś?? 3. Czytałem że jak sie rozpuści kretkę w proszku w wodzie to gorzej działa i lepiej brac proszek do gęby i zapijać. Prawda czy mit ?? 4. Czy mogę po treningu zamiast z carbo rozpuszczać kretkę w gainerze?? Pozdrawiam i liczę na waszą pomoc!! Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-09-15 20:04:23

[...] ciąg na ugiętych nogach 5x5 (opcja) Martwy ciąg na prostych nogach 5x5 Skłony z rękami za głową w lewo i prawo 5x10 Odwrotne wypad y z hantlami (tył, bok) 5x5 Ręce - zamiast tego mam zamiar wprowadzić trening klatki, ponieważ uważam, że bieżący nie jest wystarczający. Supinacja 4x10 Młotki 4x10 Modlitewnik ze sztangą 3x10 Wyciskanie [...]

[...] który powinien trafi ć do wyobraźni wszystkich, którzy ciągle jeszcze pierwszoplanową rolę w tym względzie przypisują białku. Wybieranie odżywek wysokobiałkowych zamiast gainerów można porównać do hipotetycznej sytuacji budowy domu. Logiczne jest, że kupując najwyższej jakości materiały budowlane nie uda nam się go postawić, jeżeli [...]

Mam glupie dosyc pytanie i jestem pewien ze zostane za to nie jednokrotnie obrazony jakimis tekstami... albo znowu zamiast podac mi odpowiedz na moje pytanie to znowu ktos powie " a masz diete a masz plan ;/ ludzie ja sie tu pytam o to co chce wiedziec a nie musze wysluchiwac tematu ktory bardzo dobrze znam.... przejdzmy do sedna sprawy 1.czy [...]

[...] w laboratoriach wytwórni suplementowych. Dobra konkrety. Pierwsza mit to wszystkim dobrze znane tzw. „transportery", „wspomagacze wchłaniania" kreatyny. Czyli jak zamiast 40zł na cykl kreatynowy wydać 200zł i mieć takie same efekty :D. Co tu dużo się rozwodzić, nie ma co daleko szukać. Zwykłe carbo, glukoza czy inne węgle proste, które [...]

Witam, Zastanawiam sie kiedy najlepiej przyjąć carbo. Przed treningiem? W trakcie treningu pić carbo zamiast samej wody? Czy po treningu? Czekam na odpowiedzi wraz z uzasadnieniami Pozdrawiam

[...] mnie bolały - chyba działa Wit C *2 po południu przed snem ZMA apteczne (1* zincas forte, 2*filomag) Ostrowia, monster mass, top mass, carbo - jak brakuje w diecie, lub zamiast posiłku ale rzadko Na cykl - 8 tygodni 1* Massacra - przed treningiem (nie biorę przed treningiem nóg) porcja 1,5 duży Cell pump - rano i przed snem 8g w DT i DN 4 MC [...]

[...] wegle 100 % co sadzicie o takiej diecie, dzieki za ewentualne poprawki - jedyna uwaga ryzu bialego/kaszy nie toleruje, modyfikacje jakie nastepuja to jedynie serek wiejski zamiast jogurtu, piers kurczaka zamiast indyka ew. losos czy panga. Poza tym ciezko mi jest przyswoic tyle jedzenia wiec mysle,ze jeden posilek zastapie carbo biogenixu. [...]

[...] który powinien trafi ć do wyobraźni wszystkich, którzy ciągle jeszcze pierwszoplanową rolę w tym względzie przypisują białku. Wybieranie odżywek wysokobiałkowych zamiast gainerów można porównać do hipotetycznej sytuacji budowy domu. Logiczne jest, że kupując najwyższej jakości materiały budowlane nie uda nam się go postawić, jeżeli [...]

mam dosyć kórczków/twarogu/tuny/jajek/ryżu/płatków owsianych.jak do tej pory "żarcie w proszku" było dla mnie bzdurą.dziś spróbowałem zamiast wieczornego posiłku(twaróg) porcje truskałwkowego prololungatum.jestem w szogu.zamiast memłania okrutnego twarogu wypijasz 300ml zayebistego w smaku shejka!!zdecydowałem,że w swojej diecie około 2a posiłki [...]

[...] watpliwym dzialaniu tego specyfiku:P) jak to przyjmowac ? wymyslilem tak: amino - 10 tabsow na dzien (przed posilkami ?) carbo - na treningi czyli praktycznie codziennie zamiast wody do picia l-karnityna - 3 tabsy przed treningiem aerobowym dobrze ? jakies sugestie ? to z zalozenia miala byc 'lekka' suplementacja a nie jakis cykl czy super [...]

[...] zakres ruchu jest najodpowiedniejszy. Nie kierujmy się tym który zakres jest daje najintensywniejsze odczucie „naciągnięcia" czy „przykurczu". Czemu użyłem tych słów zamiast „rozciągnięcia" i „skurczu"? Kto nie zgadnie znaczy ze i tak nie jest świadomy co właściwie czuje i do czego to może doprowadzić. ODCZUCIA NAPIECIA: - napięcie [...]

[...] ze latwiej by bylo o poprawki...(ogolnie git sprawa dziennik) ^^^^^ 1 posilek Mleko spożywcze 1,5 % 300g Jaja kurze(3) 180g Chleb żytni razowy 75g zamiast jaj i chleba owsiane platki b:26g t:15g w:50g 439kcal ^^^^^ 2 posilek(w pracy) Chleb żytni razowy 150 Szynka z piersi kurczaka 100 Ser, Edamski tłusty [...]

[...] + 6 tabs bcaa + 5 g glutapur 30- 60 min po treningu 1 miarka prolongatum czy przed treningiem brac glutapur czy lepiej na noc?? ja trening zawsze zaczynam o godz 18!! czy zamiast prolongatum rano brac przed snem ale nie wiem czy to bedzie dobre jak mam trening tak późno Czy w dniu treningowym przyjmowac rano green magnitude czy tylko po [...]